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隨著高科技的檢驗,能早期發現,及早治療

認識乳房X光

早期發現,早期治療,篩檢千萬不可少

2014年10月31日 星期五

粉紅絲帶情~十月乳癌防治月


近年來乳癌高居台灣女性癌症發生率第一位
為了守護您的健康,寵愛媽媽也寵愛妳
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2014年10月23日 星期四

乳房健康小常識2 乳房腫塊一定不好嗎?





乳房腫塊一定不好嗎?  來聽聽黃醫生怎麼說!!

乳房健康小常識1 乳房構造




聞癌色變  多一份了解 多一份關心

2014年10月12日 星期日

X光攝影揪乳癌



X光攝影揪乳癌,婦女健康多關懷 珍惜上天給妳的禮物,挺胸闊步成就美麗未來
乳癌是可經由篩檢提早發現及早期治療,且5年存活率超過9成的癌症,值10月國際乳癌防治月,國民健康署署長呼籲,面對乳癌要「及早預防、及早發現、及早治療」,除了養成健康生活型態外,45至69歲以及40至44歲具有乳癌家族史的婦女,應定期接受國民健康署所提供的免費乳房X光攝影檢查,確保乳房健康。

早期發現,早期治療,篩檢千萬不可少
55歲的洪小姐是位大公司的主管,平常工作忙碌壓力大,三餐飲食總是不正常,又沒有規律運動的習慣,身邊的好姐妺們曾多次約她一起去做乳房X光攝影,她卻一直因怕痛而抗拒。直到某天拜訪女性客戶時,客戶剛好做完乳癌篩檢,好康道相報地分享乳癌篩檢經驗,提醒她若符合補助資格,就應該享用這項權利,趕快去做檢查,「更何況現在科技進步,乳房X光攝影會有的壓擠痛僅為一時的不舒適,但它可以換來長久的健康,是相當值得的」。

已被勸說多次都沒真正付諸行動的洪小姐,有感於客戶真心的關懷,終於為自己安排了第一次乳房X光攝影檢查;沒想到檢查後,洪小姐竟接到罹患第1期乳癌的通知。幸好她發現得早,治療後恢復良好,現在她調整生活作息,改善飲食及養成規律運動習慣,在拜訪女性客戶時,總以自身經驗告誡,要保護乳房這個私密部位,一定要勇於接受檢查。

乳癌篩檢效益高,提早預防更是好
乳房X光攝影檢查是當今國際上最具科學實證,可有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法,可偵測出乳房鈣化點或微小腫瘤,發現無症狀的0期乳癌。署長表示,只要及早發現,及早治療,早期(0、1、2期)乳癌的5年存活率超過9成,若延誤病情,晚期存活率則驟降至2成多(附件1)。而世界衛生組織也實證指出,透過乳房X光攝影檢查可降低2到3成的乳癌死亡率。

署長進一步說明,我國於102年有近70萬名婦女接受乳房X光攝影檢查,共發現3,800多名乳癌個案,等於每篩檢180名女性即可找到1名罹患乳癌卻不自知的個案,而因篩檢發現乳癌的婦女,有83.2%是早期,證明乳癌篩檢效益很高,但台灣婦女近2年接受乳房X光攝影檢查的比率僅約3成6,代表有許多婦女錯失早期發現的機會。

另外,癌症防治最重要的是「預防勝於治療」,目前已知的乳癌危險因子包括初經早、停經晚、未曾生育或30歲後才生第1胎,以及未曾哺乳、有乳癌家族史者、有乳癌變異型致病基因、得過乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。因此,女性們除了多加注意自己是否有上述所提及的乳癌風險外,更應該從年輕時遠離菸、酒等致癌因子,飲食均衡,養成規律的運動習慣,並適時釋放身心壓力。

定期乳房攝影,「照」護妳的美麗
10月是國際乳癌防治月,署長提醒女性朋友,防治乳癌,請記得「及早預防、及早發現、及早治療」。另外,婦女的健康也需要男性的關懷,男士們請別忘了提醒心愛的另一半、姐妹、母親、阿姨及所有女性朋友們,要預防乳癌上身,並定期接受檢查。

資料來源: 衛生福利部 國民健康署

2014年10月6日 星期一

"乳房管理新趨勢"專題演講



本協會至耕莘醫院門診大廳進行"乳房管理新趨勢"專題演講,從護理師專業的講解,讓一般大眾更能了解,乳房的照護與乳癌的關係,另外也讓一般大眾了解,何謂”緻密型乳房”,並提醒大家定期接受乳房健檢的重要。





2014年10月4日 星期六

瘦身怕罩杯縮水?5方法成功補回

大家都知道想要像鄭多燕一樣擁有MOMUCHAN(最理想的肉體),一昧的節食減肥是絕對無法達成的!而所有女孩子都在問,到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢?!難道在窈窕的同時就得放棄美胸這個選項嗎?No No No,減肥是一定要減的,但我們用以下幾點把胸部努力補回來!




方法1/慢速減肥

其實胸部幾乎是由脂肪組織而成,所以在發胖的同時胸部也會變大。如果急速瘦身胸部也會無可避免的縮小。唯有慢速減肥,一邊搭配飲食及運動,才能讓胸部維持住脂肪量!

方法2/多吃豆製品

牛奶、肉類、豆腐類、蛋類都是美胸的基本材料,因為擁有豐富蛋白質,所以可以維持住脂肪量。而且這些食材熱量並不高,瘦身同時仍可維持補充乳腺的營養成分。所以正確均衡飲食比強力節食來的重要。

方法3/補充水分

人體本身就需要大量的水分,新陳代謝作用也需要足夠的水分。尤其在瘦身時期多喝水不僅對全身肌膚都好,對胸部也有一定的健美作用。

方法4/胸部按摩

按摩胸部可以促進乳腺的新陳代謝,並刺激淋巴循環及血液循環。尤其在洗完澡或睡前身體正活絡之時來按摩是最佳時刻,可以幫助乳腺發育。

方法5/運動

鍛鍊胸部的肌肉,除了可以加強皮膚緊實,還可以提高胸部的支撐力,不會因為瘦身的關係造成胸部下垂。伏地挺身、游泳或是雙手在胸部用力合掌都是可以緊實胸部的運動。


2014年10月3日 星期五

女性裙子尺寸變化 可預測乳癌風險



即將進入中年時期的女性,要特別注意自己裙子的尺寸變化,根據一篇刊登在《英國醫學期刊》(British Medical Journal上的研究顯示,這項變化可能是罹患乳癌風險上升的警示。

倫敦大學學院(University College London)研究人員表示,女性從25歲以後,若每10年就換大一個尺碼的裙子,那麼停經之後得乳癌的風險就會上升33%。

論文指出,觀察裙子的尺寸是為了要追蹤女性的體重,肥胖一直以來是增加罹癌機率的重要因素之一,除了體重增加以外,變粗的腰圍更是尤其要注意,這樣才能及時趕走腹部的肥胖。



領導這項研究的梅農(Usha Menon)博士告訴記者,如果年長的女性能互相確認裙子的尺寸,這樣就能定期以這個方式追蹤體重,幫助女性防範乳癌。

這項研究追蹤了9萬3000名50至60歲住在英國的女性,更年期已過,且在參與研究前未罹患乳癌,記錄她們20歲時及當下的裙子尺寸及身體質量指數(BMI)、生育能力、家族乳癌與卵巢癌病史、是否服用避孕藥或接受荷爾蒙替代療法。在長達3年的追蹤期中,有1090名女性罹患乳癌。

研究學家發現,從25歲到更年期結束這段期間,若每10年裙子大一個尺碼(UK size),得乳癌的風險就會上升33%,若是大兩個尺碼,則乳癌風險就上升至77%,是相當驚人的數字。

「打擊乳癌」(Breakthrough Breast Cancer組織的文森特(Simon Vincent)表示,有40%的乳癌是可以預防的,藉由保持正確生活型態,定期運動、維持適當體重。


這樣研究提供了更簡單的方式讓女性定期檢視自己的體重,裙子的尺寸要比BMI指數要來的更容易記住。不過這項研究有一個限制,年長女性必須能夠精準回答自己20多歲時裙子的尺寸。

英國癌症研究中心(Cancer Research UK的斯坦森費爾德(Tom Stansfeld)認為:「證據顯示,降低乳癌風險最主要的方法還是保持健康體重、多多運動,並且減少酒精攝取。觀察裙子的尺寸固然是一個有幫助且有趣的方式,但了解自己是否超重是更重要的目標。」

資料來源:http://bit.ly/1muVpEv